九阴真经五内试炼是游戏中的一项任务，接取该任务需要满足一定的条件。在试炼过程中，玩家需要提升自己的五内修为，并完成各种任务来获取奖励。

1. 调整明教和天山的五内试炼任务接取条件

获得门派第十一阶身份

本门派四内达到36层

江湖声望达到35万以上

以上条件任意满足一个即可接取五内试炼任务。

2. 九阴真经门派五内修到多少层才可以出师

四内40层即可出师，但这样就得不到五内奖励。

所以如果你是唐门或少林派的，建议不要出师，因为他们的五内修为已经很好。

3. 抓捕飞鸟任务

在进入场景后，听从前辈的指令，去抓捕场景内飞行的鸟儿。

抓捕足够数量的鸟儿即可完成试炼任务。

提升五内修为的方法是将门派玩家对应五内上限提升到10、18、27、36层。

4. 五内兑换内功

返回武当宗派，在地图上寻找门派传功长老。

选择五内兑换内功齐天真罡前六层。

齐天真罡的会意功拥有15秒的特效，比较实用。

5. 推箱子游戏

推箱子是九阴真经的新版本石破天惊中的一个小游戏。

游戏分为简单模式和困难模式，困难模式中有水塘的障碍。

完成推箱子力量任务时，需要打指定编号的箱子，并蓄力到70%，注意方向。

根据以上内容，九阴真经五内试炼任务需要玩家达到一定的门派身份、内功修为和江湖声望，同时完成各种任务和挑战来提升自己的五内修为。这项任务还包括抓捕飞鸟、兑换内功和完成推箱子游戏等多个子任务。通过不断挑战和提高自己的能力，玩家可以获得丰厚的奖励并提升自己在游戏中的实力。