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第一步：设置目标
（图片来源网络，侵删）
在Forest中，你需要设置一个目标，这个目标可以是任何你想要完成的事情，例如读书、写作、学习等等。设置目标后，你需要选择一个时间段，这个时间段就是你需要保持集中精力的时间。当你开始计时后，应用程序会显示一个树苗，这个树苗会逐渐成长，直到你完成了目标。
第二步：避免分心
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在集中精力的过程中，你需要避免分心，因为一旦你离开了应用程序，你种植的树苗就会死亡。为了避免分心，你可以使用应用程序提供的“黑名单”功能，将那些容易让你分心的应用程序添加到黑名单中。当你需要使用这些应用程序时，你需要关闭Forest，否则你的树苗将会死亡。
第三步：收获成果
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当你完成了目标并且你的树苗成长成一棵大树时，你可以将这棵大树添加到你的森林中。你可以在森林中收获你的成果，并与朋友分享你的进展。你还可以通过完成任务来获得奖励，这些奖励可以用来购买新的树苗和其他有趣的功能。
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