金刚狼（Wolverine）

金刚狼是一个变种人，具有以下能力：

1. 洞察力和视力：拥有狼一般的洞察力和老鹰一样的视力，能够迅速察觉敌人的动向。

2. 嗅觉：具有超强嗅觉，能够分辨出微弱的气味，追踪目标。

3. 自愈能力：拥有超乎寻常的自愈能力，可以迅速恢复伤口。

4. 敏捷和力量：超人类的敏捷和力量，使他具备出色的格斗能力。

5. 骨爪：双手可以伸出三根骨爪，可以用来刺击敌人。

2、X教授（Professor X）

X教授是X战警中最强大的心灵能力者，具有以下能力：

1. 心灵感应和控制能力：作为已知的第四级心灵能力的变种人，X教控制别人的思维和行动能力。

2. 干涉和操控他人：可以使别人在瞬间丧失行动能力，或是控制别人的思维和行动。

3. 临时记忆删除：可以暂时删除别人的记忆，使其忘记某些重要信息。

3、万磁王（Magneto）

万磁王是具有磁场控制能力的变种人，具有以下能力：

1. 磁场控制：能够操纵磁场，控制金属物体的运动和形状。

2. 磁力场防护：可以利用磁力场来抵御攻击和保护自己。

3. 飞行能力：借助磁力场的力量，可以在空中自由飞行。

4、绯红女巫（Scarlet Witch）

绯红女巫是一个具有心灵感应和魔法能力的变种人，具有以下能力：

1. 心灵感应：可以感应他人的思维和情绪，并对其产生干涉。

2. 魔法能力：掌握魔法，能够操控现实，改变事物的形态和性质。

3. 操作概率：可以通过干涉概率来改变事物的发展方向。

5、凤凰女（Phoenix）

凤凰女是X战警中唯一的5级变种人，具有以下能力：

1. 心灵感应和控制能力：拥有强大的心灵感应和控制能力。

2. 掌控物体：可以通过心灵感应和控制能力来操控和控制所有物体。

3. 火焰掌控：可以掌控火焰，并释放高温火焰。

6、暴风女（Storm）

暴风女是一个具有气候控制能力的变种人，具有以下能力：

1. 操控气候：可以操控天气和自然界的元素，如风、雨、雷电等。

2. 风暴生成：拥有制造和操控风暴的能力，可以制造强烈的风暴和龙卷风。

3. 雷电释放：可以释放强大的雷电能量，对敌人造成巨大的伤害。

7、魔形女（Mystique）

魔形女可以变化成任何人的外貌和声音，具有以下能力：

1. 形态变化：可以随意改变自己的外貌、身体和声音。

2. 声纹模仿：可以模仿他人的声音和语调，通过声音欺骗敌人。

3. 隐身能力：可以变成透明状态，使自己隐身和逃避敌人的注意。

8、火鸟（Iceman）

火鸟具有冰雪操控能力，具有以下能力：

1. 冰雪操控：可以操控冰雪，制造冰墙、冰箭等武器。

2. 制冷能力：可以降低周围温度，造成冰冻效果。

3. 飞行能力：可以利用冰雪的滑行特性，在冰上飞行和滑行。

9、曼格努斯（Quicksilver）

曼格努斯拥有超快的移动速度，具有以下能力：

1. 超速移动：可以以超乎寻常的速度移动，比光速更快。

2. 反应速度：具有超高的反应速度，能够在一瞬间做出决策。

3. 时间感知：由于移动速度过快，可以感知时间的变化和缩短。

10、暗夜女（Shadowcat）

暗夜女具有穿越固体物质的能力，具有以下能力：

1. 相位移动：可以穿越固体物质，如墙壁、门等。

2. 物体穿透：能够使物体相互穿透，通过敌人的攻击。

11、琴（Psylocke）

琴具有操纵物质和能源的能力，具有以下能力：

1. 分子结构改变：可以操纵物质和能源的分子结构，使其在结构上发生改变。

2. 念力能力：具有超强的念力能力，可以通过念力操控物体。

12、灵蝶（Meggan）

灵蝶是一个拥有多种能力的变种人，具有以下能力：

1. 变形能力：可以改变自己的外貌和形态。

2. 移情能力：可以操控他人的情绪和感情。

3. 元素操控：可以操控火、水、风等元素。

根据以上的分析和总结，X战警中的12个5级变种人拥有各自独特而强大的能力，包括心灵感应和控制、磁场控制、魔法能力、自愈能力、冰雪操控等。这些能力使他们成为X战警团队中的核心力量，他们可以通过合作和协作来应对各种威胁和敌对势力，保护人类安全和世界和平。